Señores este año no se pierdan el "XII Maratón Hispaniola Lowenbrau", que se celebrará mañana en el parque Mirador Sur a las 4:56 Pm, con un recorrido de 21 Km y la participación de más de 500 atletas procedentes de 7 paises. Si usted no es atleta o maratonista, bienvenido sea a animar y apoyar a todos los participantes.

"Sky is the limit"- Ivan Herrera

A que edad comienzas a practicar el Surf? IHerrera:A los 12 años, me hubiese gustado empezar antes, pero mis padres no me lo permitieron, pienso que por ser un deporte no tradicional y poco conocido en la cultura diaria República Dominicana. Que deportes practicabas antes de comenzar el Surf? IHerrera:La natación, el tenis y el skateboard modalidad half pipe y en la pista de mundo sobre ruedas. Cuales son tus mejores actuaciones en competencias nacionales e internacionales? IHerrera:Nacionalmente he sido Campeón en varias ocasiones consecutivas, y desde temprana edad competia y ganaba en categorías mayores a las que me correspondían y eso era un merito y motivación a seguir practicando el deporte. He participado en competencias Mundiales, Panamericanas, Latinoamericanas e Internacionales a nivel Profesional y he desempeñado un buen papel, llegando a ocupar los primeros lugares en varias ocasiones como por ejemplo podemos mencionar: Campeonato Latinoamericano en el Salvador, un Internacional en Ecuador y varias finales en Puerto Rico en eventos Profesionales. Que otras disciplinas o deportes practicas para estar en forma? Como te entrenas? IHerra:La natación, corrida subacuatica con roca, y gimnasio. Por que te apasiona el Surf? IHerrera:El surfing es magia, el surfing te conecta con la naturaleza y a la vez con tu naturaleza personal, cuando esta conexión se crea, no hay forma de que no quedes apasionado con el deporte para siempre. Como puedes describir el Surfing? Iherrera:El surfing es como crear música, debe haber una armonía y sincronización entre la ola y el surfer. El surfing es un estado de la mente. Como ves el futuro del Surf en R.D.? IHeerera:Pienso que avanzara y evolucionara, pero debe pasar por grandes transformaciones en cuanto a organización y sobre todo culturalmente, para poder producir atletas que se destaquen en esta disciplina, el factor apoyo de los padres es muy importante, ya que, es una disciplina que se debe iniciar a muy temprana edad para poder alcanzar niveles competitivos internacionalmente. La isla continuara siendo explorada y descubierta por surfers de todo el mundo y esto creara un fuerte movimiento. Te consideras un atleta extremo? por que? IHerrera: Realmente no me considero un deportista extremo, el surfing es algo que hago espontáneamente y naturalmente, quizás ante los ojos de personas que no practiquen el deporte lo sea. Hablamos de la nueva modalidad de correr las olas grandes remolcado con un jetski? IHerrera: El tow in surfing, es una modalidad, que ya lleva varios años siendo practicada en Hawaii y que se ha expandido por todo el mundo, trata de ser impulsado por la fuerza de un jetski para montar olas, que quizás el surfer impulsado solo por sus brazadas no puede alcanzar debido a la gran cantidad de agua y la velocidad que se desplaza. El jetski también sirve para llevarte a lugares donde existen rompimientos de olas alejado de la costa, estos lugares son comúnmente conocidos como "outer reefs", nuestro país se presta para la práctica de esta disciplina entre 4-5 veces al año. Tus playas preferidas? Iherrera: El chinchorro en Santo Domingo, Bahoruco en Barahona, en la costa norte de la isla, La Pasa en Rio San Juan y también La punta de playa grande. Internacionalmente, Soupbowl en Barbados, Pipeline en Hawaii, Escondida en Costa Rica, Middles en Puerto Rico, Punta la Libertad en El Salvador y Bluff en Bocas del Toro. Tus metas a lograr en los próximos años como SURFISTA y ATLETA? IHerrera: Mis metas están concentradas en esperar los grandes swelles de este año, descubrir y explorar nuevos outer reefs para la práctica del Towin surfing y poder documentar fílmica y fotográficamente la practica del tow in en esta isla del caribe. Hobiee preferidos? IHerrera:Crear. Mensaje a los jóvenes que se inician en este deporte? Iherrera: La isla esta llena de hermosos lugares para la práctica del surfing, disfruta, respeta y cuida tus playas, vive bajo la frase: "Sky is the limit"

MTB del Distrito

(Sprint de Deivy Capellán (el boro)) (Pedro conversa con su contrincante) Acción en la 5ta y última prueba del Campeonato de MTB Distristal, celebrada en el Parque Mirador Sur.Hubo mucha adrenalina, se compitió después de una tremenda lluvia. Que pena que las personas en general se pierden este tipo de eventos tan saludables y entretenidos y no apoyan la carrera con su presencia. No obstante todos lo que participamos de la misma, lo hicimos con todo el deseo de llegar a la meta. Esperamos la pronto recuperación del señor Luis José Cabral, quien se cayó pasando la meta final y se rompió una costilla. En la categoría abierta obtuvo el primer lugar Deivy Capellán seguido de Armando Aponte, Robert Perez en 3ero y Pedro Hernández conquisto el cuarto lugar. Robert Perez obtuvo el primer lugar en el ranking final del Campeonato de MTB del Distrito Nacional.

gran día

Queremos felicitar a todos los SURFERS del mundo, ya que, el 21 de junio es considerado como el Día Internacional del Surf; se realizan muchas actividades recreativas, en las playas, para compartir en familia y con los amigos de esta hermosa celebración. A mis compañeros de Surf en la República Dominicana y de todo loS rincones PEACE and SURF.

vamos al

INVITACION a

El niño de Hierro

Rudy nació con Síndrome de Pterigión, sus manos venían con membranas, sus labios figurados y sus piernas deformes e inmovilizadas, a los 5 años ya había sido operado mas de 15 veces. Los doctores hablaron con su familia y les dieron dos opciones cortar ambas piernas o pasar su vida sobre una silla de ruedas. A sus 6 años decidió y pidió a sus padres las cortaran, para así poder usar implantes. Con sus piernas recién amputadas lo volvió un niño tímido. Entonces su doctor le recomendó la natación, a la semana ya sabia nadar como pez en el agua. Su sueño eran los juegos paraolimpicos, y comenzó a entrenar diariamente. "Siempre llevo una actitud positiva nunca digo no puedo".Ha batido 11 records nacionales de natación, atletismo. Fue honrado al premio de La Victoria del 2002, por su fuerza de voluntad y valentía para superar la adversidad y por probar que una persona con una incapacidad puede ser tan activa y competitiva como una que está en la plenitud de sus condiciones. En los juegos olímpicos de invierno del año 2002, Rudy llevo la antorcha olímpica y en el año 2004 gano medalla de oro en los Juegos Paraolimpicos en Atenas. Ha corrido 6 Triatlones y un Iron Man. Rudy no para, recorre hospitales, colegios y universidades dando charlas motivacionales el dice: "Un corazón valiente es un arma poderosa"

Alex Soto busca Ganar Mundial de Kite

Alex Soto, nacido en Gaspar Hernández, pero criado desde los 8 años en Cabarete, es el actual campeón nacional de Kiteboarding de la República Dominicana y con apenas 20 años de edad y 4 en este deporte, ha participado en 3 mundiales y en varias competencias internacionales que lo convierten en el talento más destacado internacionalmente en cuanto al kite se refiere. Su incuestionable agilidad, quedó demostrada cuando alcanzó el cuarto lugar en la pasada jornada del mundial de kiteboarding en su parada de Playa Cabarete, lo que sin lugar a dudas lo posicionó entre los grandes de esta disciplina. Según comenta, fue a los 16 años que conoció sobre el kiteboarding, en momentos en que trabajaba en la playa de Cabarete y José Luís Ciriaco, antiguo campeón nacional 2004 y 2005, le invitó a practicarlo, enseñándole sus trucos y facilitándoles los equipos para que entrenara. Después de ahí, lo que sigue es historia, viajó a varias ciudades de Alemania, donde participó en dos competencias mundiales y varias locales, abriendo una carrera que lo llevaría a España, varias ciudades de Europa y Venezuela. En Alemania, el pasado mes de septiembre, se enfrento al actual campeón mundial Aaron Hadlow, a dos hit, logrando vencerlo en uno, para ser el competidor dominicano que más lejos ha llegado en competencias de kite en el exterior. "Creo que lo vital es mantener la disciplina y la dedicación, pues cuando lo haces, este deporte sabe compensarte, brindándote grandes momentos de satisfacción” indica el joven atleta. "En esta edición daré lo mejor de mí, para establecer que puedo competir al más alto nivel hasta lograr la corona"

beneficios de la natación

Nadar es uno de los deportes que más beneficios reportan a la salud. Por si fuera poco, lo pueden practicar la mayoría de las personas sin tener en cuenta la edad, pues dentro del agua se tiene un bajo impacto sobre las distintas partes de nuestro cuerpo, reduciendo al máximo la tensión de los huesos y las articulaciones. Beneficios de la natación: • Aporta una increíble resistencia cardiopulmonar. • Estimula la circulación sanguínea. • Ayuda a mantener una presión arterial estable. • Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. • Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo). • Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones. • Facilita la eliminación de secreciones bronquiales. • Mejora la postura corporal. • Desarrolla la flexibilidad. • Alivia tensiones. • Genera estados de ánimo positivos. • Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión. • Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria. • Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico. • Mejora el desarrollo psicomotor. • Favorece la autoestima. Para poder obtener los beneficios ya mencionados es muy importante tener en cuenta lo siguiente: • Hazte un examen médico antes de comenzar a nadar para estar seguro de que no correrás riesgos al practicar este ejercicio. El médico nos recomendará el tipo de ejercicio que necesitamos y la intensidad. • A cada edad le corresponde una temperatura del agua y del ambiente; para los bebes será distinta que la de los adultos. • También es importante tener presente los niveles de cloración y ph del agua. • Hidratarse correctamente para evitar problemas de piel. • La constancia es muy importante para lograr beneficios a largo plazo. • No corre prisa: todos tenemos un ritmo concreto, así que no te obsesiones por romper tus límites. • La higiene personal es importantísima, sobre todo cuando se trata de albercas públicas (las de un club, una escuela o un centro deportivo). Seguir las recomendaciones sanitarias garantiza que evites una infección o enfermedades.

Domiguito gana por tercera vez

José Domingo Rodríguez, se adjudico el primer lugar ganando con amplia ventaja, el maratón 10 Km, celebrado por los Asociación de Maratonistas “Los Cocuyos” del parque Mirador Sur, el pasado 17 de Junio del 2007. Rodríguez quien entrena metódicamente, para conseguir el primer lugar en el “Maratón 21 Km Lowenbrau”, a celebrase a fin de mes en Santo Domingo, consiguió llegar a la meta en tiempo de 33:18; con esta victoria se convierte en el ganador indiscutible por tercera vez consecutiva de la prueba.

Gran velocista

Vamos a detenernos en Deivy Capellán, quien se coronó como Campeón Nacional de Ciclismo de Ruta 2004 y Campeón Nacional de Pista en el 2005. Se inicia como jugador de baloncesto del club Mauricio Báez y luego pasa al ciclismo a partir del 2001. Su especialidad en pista son los 200 metros y 1 Km individual. El mejor tiempo que ha logrado en los 200 Mts es de 10.9 segundos y en el Km. de 1:07. En los Juegos Militares 2007, obtuvo medalla de Oro en velocidad y en los Juegos del Alba Venezuela, obtuvo el cuarto lugar en 1 KM y quinto en el Sprint Individual. Nos explica: “que el nivel de ciclismo en la República Dominicana a progresado mucho ya que tenemos medallistas Panamericanos, Mundiales y Olímpicos”. Ha participado en varias ocasiones de la vuelta independiente, ganado la camiseta amarilla para iniciar la primera etapa de la vuelta, quedando entre los quince mejores. Aquellos que quieren comenzar les aconseja: “hacerlo bien y a fondo por que el ciclismo es muy exigente, querer es poder y buscar ayuda de los entrenadores.” Dentro de sus metas esta formar parte de un equipo en Puerto Rico para el próximo año, mejorar su nivel de competencia y seguir apoyando a la selección nacional.

mundial de KITE en Cabarete

Señores no perdamos la oportunidad de disfrutar del Mundial de Kiteboarding 2007, a celebrarse en Cabarete, Puerto Plata, República Dominicana, desde el 26 de Junio al 1 de Julio. Con la participación de más de 100 atletas provenientes de los cincos continentes. Esta es la tercera parada de la Gira mundial luego de un recorrido por Austria e Italia. Para nosotros no es un secreto que Cabarete, es famosa en la celebración del evento de kite más espectaculares del mundo por sus condiciones climatológicas y la participación de los mejores atletas de todo el planeta que dan lo mejor de si en esta playa.

Yean Carlos se convierte en el No.6 a nivel Panamericano

Que agradable noticia hemos recibido, nada más y nada menos que nuestro Campeón Nacional Yean Carlos Jimenez a obtenido el 3er Lugar, en la categoría overall, en el " RINCON TRIATHLON ITU PAN AMERICAN CUP"; celebrado en playa Rincón, Puerto Rico, el pasado domingo 10 de Junio del 2007. Registrando un tiempo de 1:53:55, terminando muy cerca de los norteamericanos Timothy Odonwell (1:53:229) y Mathew Seymour(1:52:48. Lo mejor de estos resultados es que nuestro querido triatleta, paso a la sexta (6ta) posición en el rankin Panamericano y a nivel mundial se encuentra entre los 90 mejores. Muchas felicidades y éxitos en su próxima meta, la Copa Mundial de Triathlon que sera celebrada próximamente en el estado de IOWA, USA. En la foto Yean Carlos a la derecha, junto a los norteamericanos.

Historia de un Campeón Mundial

Durante más de un año, poco se supo de Efraín Domínguez, el pistero santandereano radicado en Medellín. Pero durante ese tiempo, entre octubre de 1984 y noviembre de 1985, trabajó en silencio en busca de una hazaña: Romper cuatro marcas mundiales de ciclismo en pista, en intentos solitarios que tendrían lugar en Ciudad de México. Las pruebas que atacaría Domínguez serían los 200 y los 500 metros, el kilómetro lanzado y el kilómetro con partida detenida. El trabajo de preparación comenzó sin patrocinio, es decir, sin dinero alguno para el corredor; su técnico, Mario 'Papaya' Vanegas; su médico, William Jiménez, y los preparadores físicos del club Independiente Medellín, Ordóñez y Leyva. Con éstos, precisamente adelantó los primeros ocho meses de trabajo físico general, en actividades que combinaban deportes como atletismo, natación, fútbol y pesas, y que le ayudaron a mejorar fuerza y resistencia. Paralelo a este intenso trabajo, el médico William Jiménez lo orientó en el aspecto psicológico, en busca de evitar distracciones propias de los problemas rutinarios, y también de alcanzar un alto grado de convencimiento sobre sus posibilidades. En junio de 1985 Domínguez finalizó su trabajo físico general y comenzó el específico sobre la bicicleta, que consistía en dobles sesiones diarias, la primera en la mañana, sobre 50 ó 60 kilómetros en terreno plano, y la segunda en el velódromo de Medellín, tras moto tres días por semana, y el resto en repeticiones para las pruebas cuyas marcas pensaba superar. Cuando promediaba esta segunda parte, la firma Grulla ofreció el apoyo económico, lo que garantizaba el viaje a Ciudad de México. Dos velódromos fueron analizados por Papaya Vanegas: El Magdalena Michuca, en donde Cochise Rodríguez estableció en 1970 la marca mundial de la hora, y el del Centro de Entrenamiento Deportivo, Cedón, en donde Francesco Moser también rompió el registro de la hora. El primero tenía una superior inclinación en los peraltes -39 grados-, mientras el segundo tenía 32, pero menos baches en la pista. Por eso se escogió el de Cedón. La Federación Mexicana de Ciclismo ofreció todo el apoyo, particularmente en el suministro del cronometraje electrónico y del cuerpo de jueces. Tres registros logrados: El viernes 8 de noviembre de 1985, en la mañana, Efraín Domínguez comenzó a atacar las cuatro marcas mundiales, en el velódromo del Cedán, en Ciudad de México. El primer intento fue el de los 500 metros lanzados, cuya marca estaba en poder del suizo Robert Dill Bundi, desde el 11 de agosto de 1983, logrado en el velódromo Oerlikon, de Zurich, con un tiempo de 28 segundos 705 milésimas. Domínguez estableció un nuevo registro de 27.897. En la tarde su esfuerzo se encaminó a los 200 metros lanzados, que tenía en su poder el italiano Antonio Maspes, con 10 segundos 80 centésimas, conseguido en el Velódromo Olímpico de Roma, el 21 de julio de 1960. El colombiano empleó un tiempo de 10.778. Al otro día, ya con dos marcas mundiales en su haber, Efraín Domínguez se enfrentó al kilómetro con partida detenida y estableció 1 minuto 5 segundos y 200 centésimas, tiempo que superaba el homologado al suizo Usler Freuler, el 9 de agosto de 1983. Cuando se acercaba la hora del kilómetro lanzado, se tomó la determinación de cancelarlo, porque Domínguez se encontraba extenuado. «Corrí más con el alma que con la técnica»: Domínguez «Por encima de mi satisfacción personal estoy muy contento porque mi intención es darle algo a Colombia. Este fue el resultado de año y medio de trabajo. Los tres registros me exigieron a fondo, pero luego de finalizar el kilómetro con partida detenida, sentí que me moría. A pesar de que ningún periodista colombiano me acompañó, como sí lo hicieron representantes de la prensa de otras nacionalidades, y aunque la Federación no estuvo conmigo, a ellos y a toda Colombia les dedico mi actuación, sin ningún resentimiento. Estos registros los hice más con el alma que con la técnica [...] «Después de logradas las marcas, comenzó la celebración, las entrevistas, las visitas a la Plaza Garibaldi; yo nunca soñé con nada de eso, pero resultó; ahora espero entrenarme en el Japón y competir en los mundiales de Colorado Spring, el año entrante, al tiempo que quiero batir los cuatro registros que hemos mencionado, pero en la pista cubierta de Moscú». Efraín Domínguez, Mundo Ciclístico No. 86, noviembre-diciembre de 1985.

La papaya y sus beneficios

Fruta perteneciente a la familia de las Cricáceas procedente de África y Sudamérica. Es recomendable comer 1/2 papaya fresca o un zumo de las misma antes de las comidas o en una ensalada para preparar al estómago para posibles excesos, o como postre para facilitar la digestión. Esta fruta posee enzimas proteolíticas (papaína o papayotina) capaces de descomponer las proteínas en aminoácidos, por este motivo la papaya resulta un gran digestivo que podemos encontrar en numerosas preparaciones comerciales de enzimas digestivas. El potasio es un mineral interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula; regula el paso de sustancias nutritivas a través de las membranas de las células; La papaya resulta un diurético vitamínico muy nutritivo. OTROS BENEFICIOS: Anemia Una definición muy general de la anemia podría ser la disminución del número de glóbulos rojos (eritrocitos) en la sangre por debajo de lo normal, usualmente medida por la reducción en la cantidad de hemoglobina, el pigmento rojo de los glóbulos rojos que transportan el oxígeno. Por su contenido notable en vitamina C, la papaya, nos puede ayudar en casos de anemia, dado que esta vitamina colabora en la formación de los glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro de los alimentos.Deficiencia de vitamina CUna papaya media contiene unos 190 mg de vitamina C, una cantidad que dobla la dosis diaria recomendada para un adulto que es de 90 mg en los hombres y 75 en las mujeres. Su consumo está especialmente indicado en personas que no toleran los cítricos, el pimiento u otros vegetales, fumadores, consumidores habituales de bebidas alcohólicas, personas bajo tratamiento medicamentoso, con estrés y/o con las defensas disminuidas. La actividad física intensa, el cáncer y el Sida y las pérdidas digestivas originadas por enfermedades inflamatorias crónicas, disminuyen el aprovechamiento y producen mala absorción de nutrientes.Prevención de numerosos cánceresLos procesos normales del organismo producen radicales libres como el metabolismo de los alimentos, la respiración y el ejercicio. También estamos expuestos a elementos del medio ambiente que crean radicales libres como la polución industrial, tabaco, radiación, medicamentos, aditivos químicos en los alimentos procesados y pesticidas, solo para nombrar los más comunes. No todos los radicales libres son “malos”. Las células del sistema inmune crean radicales libres para matar bacterias y virus, pero si no hay un control (ejercido por los antioxidantes), las células sanas pueden ser dañadas. Nuestra fruta tropical es rica en vitaminas muy antioxidantes, la betacarotenos, vitamina A y la C.

atletas extremos TEAM

Queremos presentarles los integrantes del "Atletas Extremos Surf and Bodyboarding Team". De izquierda a derecha: German Valerio (el noir), el José (Poket) Thomás, Freddy Valerio (al centro), Iván Mota( el charls), Iván Miolan (la banana), Victor Peralta (el bobo) desde Cabarete.

Resultados del Torneo Pre-Mundial de Balonmano

El equipo de República Dominicana obtuvo la tercera posición en el torneo Pre-Mundial de Balonmano Femenino, celebrado en el Parque del Este, Santo Domingo, al vencer al equipo de Paraguay, y se clasifico para el Campeonato Mundial, a celebrarse en Junio en París, lo que equivale a un salto importantísimo en este deporte no tradicional. Por otro lado, nuestro equipo venció a Canadá, Uruguay, Paraguay, México entre otros para clasificarse, buen trabajo. Brazil retuvo la copa al vencer comodamente a las Argentinas en la final. Es un deporte bastante diferente, con portería parecida a la de balompié de salón, se pica el balón como en baloncesto y se taponea o bloquea los pases como en voleibol, se tira a portería con las manos y existen tiros de penal y tarjetas amarillas y rojas como en fútbol. Se requiere de mucha agilidad y elasticidad, es un juego rapido y de mucho contacto físico.