Los Elites de Triatlón

Para el figureo, los tres mejores triatletas élites, ganadores en el pasado Campeonato Nacional de Triatlón, en la distancia olímpica: 1.5km de natación, 40km de ciclismo y 10km pedestres: 1er Lugar al centro Héctor Hernández ( 2:06:27), 2do Lugar a la derecha Robert Nuñez (2:09:47), 3er Lugar Garibaldy Ureña (2:12:13). Felicidades campeones.

nuevo record en los 200 mts libres

Radhamés Kalaf Aguilera volvió a demostrar su calidad como nadador al implantar nuevo récord nacional para los 200 metros libres, en piscina de 25 metros. Kalaf Aguilera, del equipo de los Delfines del Club Deportivo Naco, detuvo los relojes con un tiempo de 1:54:89, en la competencia celebrada el pasado fin de semana con el aval de la Asociación de Natación del Distrito Nacional. El destacado nadador de los Delfines del Naco, está entrenando fuerte para participar en el 13th Campeonato Mundial de natación, a celebrarse en Roma-Italia, del 16 de junio al 2 de julio del 2009.

Cabarete Surf Festival

2 millas a TO

Este sábado 2 de mayo, en el parque mirador Sur, a las 5:00 p.m., los Los Maratonistas del Parque Mirador Sur Los Cocuyos celebrarán el maratón: "2 millas a to" carrera de velocidad de 3,200 mts. No se lo pierdan, los que estarán en la ciudad, es buen fogueo para distancias de 10km y 5km. Parece una distancia corta, pero cuando lo haces con velocidad te quedas sin fuerzas.

a Sánchez en Bicicleta

M. Díaz Noveno en Florida

El nadador dominicano Marcos Díaz se mostró satisfecho luego de participar en su primera competencia del 2009 en la modalidad de 10 kilómetros, alcanzando la novena posición general, luego de casi un año de ausencia de las aguas. “Estamos muy satisfechos con el resultado de esta prueba. Cometí un pequeño error que me costó varios puestos en la clasificación general, pero llegué bien, bastante cómodo, lo que indica que los entrenamientos van por buen camino”, dijo Díaz luego de su participación. Díaz se mantuvo en el grupo de los nadadores punteros en los primeros dos kilómetros y medio, pero cometió un error al desviarse hacia el punto de hidratación, entendiendo que los demás nadadores harían lo mismo, pero ese no fue el caso. “En ese momento perdía el grupo y no los pude alcanzar de nuevo, pero me siento satisfecho con los resultados que conseguimos”, dijo Díaz.

Invitacion a Duatlón

ASOCIACION DE TRIATLON DE SANTO DOMINGO LES INVITAMOS A PARTICIPAR JUNTO A NOSOTROS EL PROXIMO DOMINGO 26 DE ABRIL DEL AÑO EN CURSO AL DUATLON INTERNO PARA LA TOMA DE TIEMPOS QUE REALIZARA NUESTRA ASOCIACION EN LA AVE. DE LA SALUD, PARQUE MIRADOR SUR, PUNTO DE PARTIDA No. 10 DE DICHA AVENIDA. HORA DE INICIO: 7:00 AM. DISTACIAS: 3 Km – 20 Km – 2 Km. CATEGORIA: 14 Y MAS AÑOS

Surf Las Terrenas

La belleza del Ciclismo

comercial de tv

planes de Marcos

El destacado nadador Marcos Díaz se ha reintegrado completamente a sus entrenamientos, con miras a un agitado calendario del 2009, en el que participará en varias competencias internacionales y realizará travesías en la natación de ultradistancia en aguas abiertas. "Me siento muy motivado con todos los planes que tenemos por delante. Ya hemos formalizado un programa de entrenamientos muy sacrificado y cada día me siento más fuerte, así que pronto estaré en muy buena forma", expresó Díaz. Informó que a finales de este mes tendrá su primera prueba de competencia de fogueo en la ciudad de Miami, Florida, Estados Unidos.“No he tenido mucha presencia en actividades, pero todo ha sido a causa del nacimiento de mí hijo”, relata Díaz, quien señala que ese acontecimiento le hizo hacer un alto en sus actividades. El año pasado sólo estuvo en una competencia denominada Freo to Rotto Big Splash, donde nadó una distancia de 20 kilómetros en el oeste australiano, instalando una nueva marca en ese evento. Relata que ha tenido mucho trabajo fuera del agua, en la preparación física. Está próximo a tener sus primeros fogueos. A finales de este mes tiene previsto participar en una actividad en Miami, Florida, Estados Unidos “En mayo es para hacer ajustes”, afirma. Para el mes de junio va a una prueba en Cayo Hueso, mientras que en julio estará en Grecia, en agosto viajará a Croacia y en septiembre a Hawaii. Finalizará escogiendo una competencia “meta”, que marcaría el final de la temporada. Durante el 2008, en la competencia Freo to Rotto Big Splash, donde completó los 20 kilómetros en las peligrosas aguas del oeste australiano, Marcos llego en el primer lugar y estableció nuevo récord en el evento. El equipo de entrenadores de Marcos Díaz es dirigido Augusto García y cuenta con la asesoría del Profesor Frank Fumero y la supervisión directa de Jaime Sánchez.

VOLANDO EN 5

Maratonistas de la Hispaniola INVITA: Nuestro 1er Evento del año 2009: Carrera Valida para GRAN PRIX Maratonistas de la Hispaniola 2009; Fecha: Sabado 18 de Abril del 2009; Hora: 5:26 PM; Lugar: KM0 Parque Mirador Sur; Distancia: 5 Kms; Inscripcion GRATIS en el KM0 el dia de la carrera a partir de las 3:30 PM.; PREMIOS Overall Masculino RD$5,000;RD$3,000;RD$2,000;RD$1,500;RD$1,000 Overall Femenino RD$5,000;RD$3,000;RD$2,000 Master Masculino (40 y Mas) RD$2,000;RD$1,500 Master Femenino (40 y mas) RD$2,000 Silla de Rueda Masculino RD$1,500, RD$1,000 Silla de Rueda Masculino RD$1,500; Bono Adicional: RD$2,000.00 al primer hombre o mujer que llegue a la meta (Mujeres saldrán con 2:45 minutos de ventaja); 100 Medallas para los primeros en llegar a la META

alegres

Ganadores de la categoría D, en la 1era Carrera del Campeonato de Ciclismo Master del Dsitrito Nacional 09, en el parque Mirador Sur. 1er Lugar Socrátes Landestoy, 2do Lugar Turin Quezada y 3er Lugar Rafael Ramirez, los cuales pertenecen al equipo Inteja. La próxima Carrera sera Boca Chica-San Pedro Macorís-Boca Chica el 26 de abril..

SOSUA

Ing. Iván Miolán ( banana) en la Bahía de Sosúa, Puerto Plata, Rep. Dominicana 09.

V MILLATON

viernes santo: visita a las iglesias

Parroquia CLARET Parroquia SIERVAS DE MARIA Parroquia SAN JUDAS TADEO Parroquia SANTISIMA TRINIDAD Parroquia EL BUEN PASTOR

reflexión

Triatlón Olímpico: experiencia positiva de vida

En el 1er Campeonato Nacional de Triatlón 09 en la Distancia Olímpica (1500mts de nado dos vueltas de 750mts, 40 km de ciclismo dividido en 8 vueltas de 5km y 10km corriendo equivalentes a 2 vueltas de 5Km), termine en el puesto No.6 en la categoría (30-39 años) y en el lugar 21 overall masculino. Me sentí muy bien en general, en la natación me relaje, esencial para lograr buena técnica, algunos de los factores en contra para este campeonato eran: dos semanas sin montar bici, el aro trasero se me rompió, conseguí el aro dos días antes del evento por lo que había perdido el entrenamiento del ciclismo, llegue tarde a la competencia, no pude estirarme. Lo que se me ocurrió en esas dos semanas, sin bicicleta fue mantenerme corriendo y nadando sin mucha intensidad, lo que no resultó como esperaba. Pues pague el precio, mi natación fue dentro de mis parámetros logrando 31.48 en los 1500 ms, unos cuantos tragos de agua en el camino, como a los 1000 mts de los trazos teníamos el sol de frente por lo que la boya no se veía en lo absoluto, por otro lado use el pateo en los últimos 200 mts, para ganar unos segundos y una posición lo que me resto fuerzas en la bici y sobre todo en la 1era Transición (2 minutasos), definitivamente un esfuerzo innecesario. Saliendo del agua sentí un intento de calambre, lo que me sorprendió bastante, me concentre luego en soltar las piernas y mantener un ritmo que no pude conseguir sino hasta el km 20, ya que, intentaba seguir a otros ciclistas de mayor nivel y me costaba mucho dolor, mas esfuerzo sin resultados positivos, mas desgaste para la corrida. Decido mantener a un ritmo constante en la bici, me pareció bastante aburrido y cansón tantas vueltas, aparte de que había una brisa cuaresmal intensa de norte a sur, claro lo veía largo los 40km por la misma falta de práctica de las últimas dos semanas, no obstante había superado mi expectativas en ese momento ya que pensaba hacer 2:00:00 entre la natación y el ciclismo, logre 1:57:00. Me meta era ante todo disfrutar del evento, del paisaje, de la salud que Dios me ha regalado llegar a la meta sin morirme, y para no durar una vida trataría de terminar en 3 horas. Cuando inicio la última etapa los 10km corriendo fue que sentí lo que es significa hacer un triatlón olímpico, ya tenía la experiencia en un distancia el doble de esta en el Medio IronMan Perú, sin embargo, la distancia olímpica es difícil, ya que, es relativamente largo (dos veces un sprint) y tan rápido como el Sprint, por lo que el ritmo a llevar es intenso. Mis piernas me pesaban como nunca, dolores en los cuádriceps, este recorrido fue extremadamente doloroso, se me acalambraba mi pie derecho, tenia arena en las zapatillas, un sol extenuante, pero una paz inmensa, un paisaje único de cuaresma, cielo azulado, mar amistoso. Compartía con un grupo de triatletas entregados al deporte, con gran ímpetu, entusiasmo, llenos de voluntad. Quiero aprovechar y felicitar a todos los participantes especialmente a los triatletas de Santiago, por su gran desempeño y preparación, el evento no fuese lo mismo sin Ustedes. Logre los primeros 5km con un tiempo estimado bueno, pero faltaba lo mejor/peor, llegar a la meta y correr los 5km restantes, iba solo mirando el mar, los arboles, el cielo, dando Gracias a Dios por este día y por la salud, trataba de entretenerme, ya no me quedaba agua en las botellitas, con un hambre inmensa, sin gel, o sea que hice ese triatlón atento a agua y dos guineos (no puedo creerlo), pura fuerza física, metal y espiritual. Al no tener nada de alimentos en el estomago se me hizo interminable los últimos 2.5km, pero de alguna forma llegaría, ya había pasado por esos últimos metros 5 veces en la Avenida España, por lo que ya conocía esa asfalto encandecente. Suerte que a veces llegaba una brisita y el sol se ocultada unos segundos. Ya no me importaba tiempo, como tampoco lo que había mal pasado, solamente quería terminar este asunto una vez por todas. A pasito lento llegue a la meta en 3:19:00, un tiempo bueno según mis promedios. No puedo quejarme en lo absoluto, porque fueron dos semanas muy difíciles, con muchas complicaciones laborales, poco entrenamientos, gracias a Dios por mantenerme enfocado; no dude en hacerlo y sabía que todo saldría bien. LA FE MUEVE MONTAÑAS. Otro evento para mi memoria y recuerdo, una experiencia positiva para mi vida. Gracias a todos lo que me apoyaron en este evento: Frederick, Elizabeth, Dioseles, mi esposa- hija y madre, Héctor, Eduardo, Robert, Guido, Thais, Muné, José Torres, Yarisel, Lucas, Helena, Santiago, a los espectadores, jueces y organizadores, Luis López. Fotos: Helena de Gaitan y Robert Nuñez.

asistencia masiva

264 ciclistas estuvieron presentes en el 2do Maratón de MTB de Los Cañeros del Este, en la Romana. Felicidades a todos los que participaron.