Pista Las Acacias

Felicitaciones a todos los participantes, así como a los Organizadores del Campeonato de MTB del Distrito Nacional, especialmente al señor Rafael Pourriet. El nuevo escenario del campeonato, la pista Las Acacias es un lugar formidable: una pista exigente, rápida, divertida y llena de emociones. La carrera de ayer fue un exito total, conto con una participación masiva, en donde, cada ciclista entrego todo lo que tenia a la nueva pista. Es un lugar perfecto: cerca del centro de la ciudad, vegetación abundante, poca contaminación, un recorrido que te exige fuerza, resistencia y mucha técnica. En lo particular me encantan los circuitos cerrado, y esta pista me motiva a seguir en el Campeonato 09. Veo que el futuro del MTB mejora cada dia, por el trabajo continuo de un grupo de personas que aman este deporte. Espero que los cientos de personas que tienen una MTB en su casa, se animen a participar y disfrutar de la proxima carrera. Te invito a realizar este pequeño esfuerzo y llenarte de pura adrenalina. En la foto Freddy Valerio en plena acción.

carta de un amigo

Saludos Sr Freddy Valerio: Mi nombre es Carlos Garcia, Dominicano, Ing Industrial, y le conozco aunque Usted no me reconozca. Competí contra Usted un sin números de ocasiones en la categoría Open Bodyboard. Provengo de la escuela de Maelo y la Mueca en Manresa y el Chinchorro. Creo fue de los primeros que surfeo el Chinch. En guibia, Encuentro, Manresa y las demás playas disputaba los puestos.. Estoy hablando del 1991 hasta 2000donde por razones de un tumor cerebral casi muero y me retire, evidente por mi condición medica, espero volver a surfear. Pero el centro de atención es Felicitarle por su blog, interesante y lo veo a diario. Vivo en Miami y me entero de sus logros, eso sin mencionar que los consejos de salud y alimentacion se los presento a mi nutricionista y me da el visto bueno. Lo felicito por su pagina y sobre todo por sus consejos que realmente son muy útiles. Mas de lo que Usted se imagina. Placer en saludarle. En la foto Freddy Valerio en la playa El chinchorro.

5k Punta Cana

Josef Ajram Tares

Nacio en Barcelona el 5 de abril de 1978, de padre sirio y madre española. A su abuelo paterno le debe la iniciación a la bicicleta. Agradece a su mujer la comprensión y compañerismo por aguantar sus ritmos de entrenos y competición. Entre sus mejores lobros econtramos:7th place Ultraman world championship (2008), 2nd best bike section and fifth best time ever in stage 2; 7th place Ultraman world championship (2007) ; 2th place Titan desert Mountain Bike Marathon (2006); 3th place Xterra Spain (2007); Finisher Ironman Austria (2004); Finisher Ironman switzerland (2006); Finisher Ironman Western Australia (2006); Finisher Ironman Germany (2007); Finisher Ironman South Korea (2007); Finisher Marathon des sables 2006 (60th); Finisher Marathon des sables 2008 (24th); Finisher Great wall marathon (15th); Paris-Roubaix (8h45 min); Finisher Lisboa-Andorra Team relay bike riding (40 hours);

KINA del surfing al boxeo mundial

Con solo mirarla despierta ternura. Es una chica bonita. Pero hay de aquel que se atreva a ponerse al frente porque pega, y pega muy duro. Kina Malpartida ha recibido diferentes calificativos. Le dicen “Muñeca Brava”, “Depredadora” y en Estados Unidos la conocen como “Dinamita” Malpartida. Hija de modelo, surfista destacada, aunque cuatro años mayor que Sofía Mulanovich, surfeó con ella en Punta Hermosa, fue una vez campeona nacional e incluso defendió los colores peruanos en el Mundial ISA que se llevó a cabo en Huntington Beach, California, en octubre del 2006, pero sobre todo boxeadora, Kina está a un paso de escribir la página más brillante de este deporte en toda la historia. El sábado 21 de febrero, dentro de tan solo 12 días, ella peleará ante la estadounidense Maureen Shea por el título vacante de la categoría pluma de la Asociación Mundial de Boxeo (AMB). Su rival no es una perita en dulce, de hecho es una de las boxeadoras más reconocidas en el circuito estadounidense. Maureen es originaria de Nueva York, hija de padre irlandés y madre mexicana. Por si fuera poco, la pelea se llevará a cabo en el mítico Madison Square Garden de Nueva York. Ese mismo día peleará Miguel Cotto (Puerto Rico) contra el británico Michael Jennings por el título mundial welter de la AMB. La peruana tiene 28 años, comenzó a boxear por afición cuando estudiaba en Australia. Fue allí donde sacó su licencia y donde comenzó a pelear profesionalmente. Se trasladó luego a Estados Unidos (“porque allí hay más nivel y es donde sé que puedo llegar a pelear el título mundial”, le dijo a El Comercio a comienzos del año pasado). Y, por lo visto, siguió el camino correcto. Su rival tiene también 28 años y comenzó a boxear el 2005. A diferencia de Kina, Maureen lleva 13 peleas y todas las ha ganado. De esas, siete ha vencido por la vía rápida, lo que la convierte, a priori, en la gran favorita para quedarse con el cinturón de campeona mundial.

Campeonato Mundial de Surf en Cabarete

Donde: Playa Encuentro, Cabarete, Rep. Dominicana; Cuando: desde el 15 al 19 de Abril; 100 competidores profesionales del surf de todo el mundo; USD$25,000. en premios; Otorga puntos para el WorLd Qualifying Series (WQS); 1era competencia mundial puntuable en el Caribe; avalado por la Asociación Profesional del Surf(ASP)

UltraMan

Señores ya existe una prueba que supera el IRONMAN, y es el ULTRAMAN.

Pista MTB Las Acacias

El jinete que recorre el mundo

El psicólogo francés Thierry Posty, famoso porque se dedica a recorrer el mundo a caballo desde hace 18 años, se encuentra en Santo Domingo y pretende darle la vuelta a República Dominicana en los próximos 45 días. Llega de recorrer Jamaica y las islas Galápagos, en Ecuador, convirtiéndose en el primer mortal que recorre este parque nacional a caballo, lo que consiguió con un permiso especial. Él mismo patrocina sus viajes, los que intenta vivir de la manera más sencilla, protegiendo el medio ambiente y alimentado a “su” caballo. Se siente orgulloso de ello, dice, porque no persigue un récord Guiness o algún reconocimiento. “Sólo quiero cumplir un sueño”, confiesa: completar 100,000 kilómetros alrededor del mundo, de los cuales lleva 62,050 recorridos en los cinco continentes. Posty no toma en cuenta el tiempo que le tome hacerlo. Recorrer toda la Patagonia, por ejemplo, le tomó un año. De aquí seguirá a Haití y luego a Vietnam. El jinete ama la vida aventurera que lleva desde que cumplió 33 años, y también su enorme colección de fotografías. No tiene pareja ñno hay tiempo para ello- pero sí una hija de 22 años. Posty recibirá las propuestas en el teléfono (809) 840-8222 y en el correo thierryposty.globerider@mail.com

Campeonato Norteamericano de Optimist

Nuevamente nuestro país de viste de gala, esta vez para ser sede del Campeonato Norteamericano de Optimist a realizarse en el mes de Julio del 2009, con la participación de unos 200 niños menores de 15 años provenientes de 30 países (el evento es abierto y vienen de todo el Mundo). www.optinam2009. org La Clase Optimist es la base del deporte de la Vela en nuestro país... el semillero de donde están surgiendo nuestros atletas y dirigentes del futuro. Gracias al valioso esfuerzo de todos, hemos logrado posicionar al país como uno de los mejores anfitriones de eventos internacionales de Vela de importancia, como lo fueron el Mundial de Sunfish del 1996, los Juegos Panamericanos del 2003, los Juegos Centroamericanos y del Caribe de 1974 y 1986, el Sudamericano y del Caribe de Sunfish del 2002, la Copa Presidente de Casa de Campo y el ya muy famoso Caribbean Laser Midwinter que se realiza cada año en Cabarete. Como sabrás, para lograr el éxito se requiere de un trabajo de EQUIPO y necesitamos reclutar personas comprometidas con llevar la Vela dominicana al próximo nivel. Entre TODOS la carga se hace más llevadera y placentera, pues no solo se trata de contribuir, sino que la mejor parte de todo esto es la oportunidad de compartir juntos esta aventura en un ambiente de amistad y confraternidad, mientras llegamos tomados de las manos a la meta. Así que anímate a dar un paso al frente y acompáñanos este próximo Domingo 8 de Febrero a la gran CONVENCIÓN DE VOLUNTARIOS que tendremos en la Casa de España de 11:00am a 4:00pm para recibir explicaciones de todo el proyecto y puedas unirte al equipo de trabajo....

Los Trilleros invitan A:

sURF nORDESTE

Los ganadores de esta justa en la categoría Open Surfing fueron en 1er lugar el atleta del año 2008 Junior "Ovejo" Gómez quien representó al equipo de Rio San Juan siguiendole en segundo Julio Betances participando por Las Terrenas. De la misma forma le siguieron Robinson Liriano y Ivan Somavilla ambos pertenecientes a Rio San Juan. En el Open Bodyboard Estuvo dominando la competencia Carlos Barry de Cabrera, quien se llevó un impresionante tuvo. Segundo lugar le siguio Pascual "Pacman" Silverio adoptado por el municipio de Las Terrenas, seguido por los locales Edwin "El Rubio" Then y Randy "El Mudo" Gómez. Ambos de Nagua

Alimentos ricos

Limones: Un solo limón contiene más del 100% de la recomendación diaria de vitamina C, lo que ayuda a incrementar el colesterol bueno y fortalece sus huesos. Los flavonoides presentes ayudan a inhibir el crecimiento de células cancerosas y actúa como antiinflamatorio. Tips: Los cítricos incrementan la habilidad del cuerpo de absorber los antioxidantes del té en un 80% Brócoli: Media cabeza de brócoli contiene más del 100% de la vitamina K recomendada y más del 200% de la vitamina C, dos nutrientes esenciales para su proteger su sistema óseo y prevenir numerosos tipos de cáncer. Tips: Preserva el 90% de la vitamina C en el brócoli si lo cocina en el microondas. Cocerlos al vapor o hervirlos le deja solo el 66% de los nutrientes. Chocolate negro: Solo un cuarto de onza al día puede reducir sustancialmente su presión arterial. Presentado en polvo, tipo "cocoa" es rico en flavonoides, antioxidante que han demostrado su poder para reducir el colesterol malo y aumentar el bueno. Tips: una barra de chocolate negro posee 53.5 miligramos de flavonoides; una barra de chocolate de leche tiene menos de 14 miligramos. Papas: Una papa de la variedad "roja" contiene 66 microgramos de folato, un constructor celular; Una "batata" contiene 8 veces la cantidad recomendada de vitamina A, con todas sus ventajas. Salmón: Excelente fuente de Omega 3 lo que ha sido relacionado con reducir los riesgos de la depresión, enfermedades cardíacas y cáncer. Un servicio de 3 onzas contiene el 50% de la dosis diaria de niacina, que ayuda a protegerlo contra el Alzheimer y la pérdida de memoria. Nueces: Dentro de los frutos secos, las nueces contienen la mayor cantidad de ácidos grasos Omega 3, lo que ayuda a reducir sus niveles de colesterol; además, mejoran su humor, y pelean contra el cáncer. Tips: Tome nueces con el postre. La melatonina, uno de los antioxidantes que contiene le ayuda a regularizar el sueño. Aguacate:Su consumo regular, gracias a las "grasas buenas", disminuye el colesterol en un 22%. Un solo aguacate contiene la mitad de la fibra y un 40% de folato diario recomendado, lo que ayuda a protegerlo contra enfermedades cardíacas. Tips: Mezclarlo en las ensaladas ayuda a absorber otros nutrientes claves como los betacarotenos presentes en otros vegetales. Ajo: Es un antibacterial reconocido; pelea contra todo tipo de infecciones. La alicina, uno de sus componentes, trabaja como un potente antiinflamatorio además de ayudarle a bajar sus niveles de colesterol malo y la hipertensión. Tips: El ajo expuesto por mucho tiempo a altas temperaturas pierde la mayor cantidad de sus nutrientes. Espinacas: Contiene al menos dos antioxidantes poderosos y sus beneficios para mantener una visión saludable son innegables. Investigaciones recientes encontraron que de todas las frutas y vegetales, las espinacas son de las más efectivas y poderosas. Frijoles: Un servicio de leguminosas (lentejas, habichuelas, habas) cuatro veces por semana puede reducir su riesgo cardíaco en un 22%. Mantener este hábito puede reducir su riesgo de cáncer de mama. Tips: mientras más oscuro el frijol, mayor contenido de antioxidantes. La habichuela negra contiene 40% más que las habas, por ejemplo.

Wendy gana Clásico Pre-Vuelta Indepencia

El experimentado pedalista Wendy Cruz salió airoso en el Clásico ciclístico Telenord, segunda prueba clasificatoria de la pre vuelta, celebrada en el recorrido que comprendió las ciudades de San Francisco de Macorís- La Vega- Santiago- Villa Tapia- Salcedo y Tenares. Cruz, representante del equipo CDP de Santiago triunfó de manera fácil realizando el recorrido de 150 kilómetros en tiempo de tres horas, 36 minutos y 28 segundos y aventajó en más de un minuto a su más cercano perseguidor que fue Leonardo Grullón, del equipo Onapi. El monarca panamericano había salido en el segundo pelotón de la prueba, la cual era dominada por unos 16 pedalistas que se habían escapado desde el inicio. Cuando retornaban de Santiago el grupo en el cual se encontraba Cruz comenzó a descontar la ventaja que mantenían los ocupantes del primer peldaño. Ya cuando se aproximaban a Salcedo, el ganador se había igualado a los punteros Eury Vidal y Juan Félix Salvador. Desde entonces se despegó del grupo en los últimos cinco kilómetros para así sacar una amplia ventaja y vencer con facilidad en el evento que se compitió bajo una constante lluvias. Luego de Grullón, ocupante del segundo puesto entraron Elvis Rodríguez, del CDP de Santiago, Stalin Quiterio, de Mauricio Báez, y José Frank Rodríguez, representante de Aro & Pedal. En la justa, que otorga puntos clasificatorios para la edición 30 de la Vuelta Ciclística Independencia participaron 98 pedalistas élites, cantidad que superó ampliamente a los 82 que accionaron en la primera etapa de la pre vuelta que comprendió el Clásico Villa Altagracia.

Campeonato MTB 09

Inica el proximo 15 de febrero en el parque Las Ascacias, al lado del Aeropuerto del Higuero, a partir de las 9:00 a.m. El circuito de MTB consta de 3.2 kms y cada categoría dará determinado número de vueltas de acuerdo a la capacidad de los competidores. Habrá un circuito reducido de unos 1000mts para la categoría Infantil.

Victor Peralta

En algún lugar de la República Dominicana.

con las manos en la pipa

“Ésta es la asombrosa foto que puede destruir la carrera del mejor competidor de la historia olímpica”. Así comienza el “News of the World” la información en la que publica una foto en la que Michael Phelps fuma de una pipa de agua. “Estas pipas se usan normalmente para fumar cannabis”, dice el tabloide. Según cuenta el diario, la foto es del seis de noviembre del pasado año, en la Universidad de Carolina del Sur, donde fue a visitar a una chica con la que estaba saliendo. Es decir, en un momento en que no hay competición de natación y ningún riesgo de pasar controles antidopaje no voluntario. Phelps siempre ha declarado que pasa multitud de controles voluntarios. “Estaba fuera de control. Si siempre va de fiesta así, no creo que gane ninguna medalla más”, declara un supuesto testigo de la escena citado por el “News of the World”.